Gagner du temps sur son planning : Le mindset entrepreneurial

Reprendre le pouvoir sur son temps

 Description de la formation – Pourquoi participer ?

Gérer son temps n’est pas une affaire d’agenda. C’est avant tout une affaire de posture.

Que l’on gère des soins à domicile ou des projets créatifs, le piège est le même : se laisser dicter son rythme par les urgences des autres, jusqu’à ne plus savoir où passe son énergie… ni son temps.

Cet atelier propose une véritable bascule mentale :

passer du mode « réaction » au mode « création ».

Vous apprendrez à reprendre la maîtrise de votre rythme en alignant vos cycles d’énergie avec vos priorités stratégiques, afin de retrouver :

• de l’espace mental
• de la clarté
• et enfin… du temps pour vous.

Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent travailler mieux, sans travailler plus, tout en préservant leur équilibre personnel et professionnel.

 Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Passer de l’urgence à l’importance
• • Identifier les tâches qui font réellement avancer l’activité
    (soins de qualité, stratégie, développement)
  • Distinguer ce qui crée de la valeur de ce qui ne fait que remplir le vide
• Sanctuariser les « zones de génie »
• • Bloquer des créneaux intouchables dans son planning
  • Réserver ces temps aux tâches à haute valeur ajoutée ou à la récupération
  • Apprendre à protéger ces espaces sans culpabilité
• Déconstruire le mythe du multitâche
• • Comprendre l’impact du zapping mental sur la fatigue et la dispersion
  • Apprendre à focaliser son énergie
  • Gagner en efficacité réelle plutôt qu’en agitation
• Anticiper plutôt que subir
• • Mettre en place des rituels de début et de fin de journée
  • Libérer l’espace mental
  • Éviter que le travail n’envahisse la sphère privée
• Respecter son écologie temporelle
• • Aligner son planning sur ses capacités physiques et nerveuses
• • Prévenir l’épuisement
  • Construire une activité durable dans le temps
    

 Bio de la formatrice – Justine Fernandez

Justine Fernandez est fondatrice et directrice du Cowork’Coeur Frameries.

Entrepreneure engagée, elle a fait de l’accompagnement et de la structuration de projets le cœur de son métier.

Elle a créé bien plus qu’un espace de travail : un véritable écosystème dédié à l’intelligence collective et à la croissance des entrepreneurs.

Experte en stratégie et en mindset entrepreneurial, Justine aide les professionnelles à sortir de l’isolement et de l’improvisation pour piloter leur activité avec clarté et impact.

Sa vision repose sur un équilibre strict entre ambition et écologie personnelle.

Elle transmet aujourd’hui des clés opérationnelles concrètes, allant de l’art de poser des limites à la maîtrise d’un planning aligné sur ses objectifs de vie.